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EUG_0806

Urlaubszeit

Deshalb fallen folgende Kurse im August aus :der Dienstag 18 Uhr sowie der Montagskurs um 17.30 uhr komplett. In der ersten Augustwoche ist das Pilatesstudio ganz geschlossen.

Außerdem kein Kurs 12.8. um 8.45 und 10.15 Uhr

am 14.8. um 12.45 Uhr

am 19.8. um 10.15 Uhr

am 21.8. um 12.45 uhr und um 17.00 Uhr.

Der 8.45 Uhr Kurs am 19.8. beginnt schon um 8.30 Uhr.

Alle anderen Kurse bleiben.

An- und Abmelden bitte so zeitig wie möglich unter 0162 2866413.

Vielen Dank 

 

 


First-in Einzelstunde

Vor dem Einstieg in eine Gruppe werden in der First-in Einzelstunde die Pilates Prinzipien, die Atemtechnik und die Arbeit aus dem Zentrum heraus, dem „Powerhouse“, kennen gelernt. In einem ausführlichen Gespräch werden die Ziele und Bedürfnisse und ggf. die Vorerkrankungen mit dem Teilnehmer besprochen. Auch bereits erfahrene Pilates-Trainierende erhalten eine First-in Einzelstunde. Sie ist Voraussetzung für die Teilnahme an einer Gruppe und stellt die optimale Betreuung meiner Teilnehmer sicher.

Intermediate-Gruppe

Diese Stunde ist für alle Teilnehmer geeignet, die ihre Pilateskenntnisse vertiefen wollen. Vermittelt werden die  klassischen Grundübungen. Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ausdauer und Koordination werden geschult und gefördert. Trainiert wird auf der Matte und mit Kleingeräten.

Fortgeschrittenen-Gruppe

Dieses Matworkout richtet sich ausschließlich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Ausgehend von den vermittelten klassischen Grundübungen werden alle Übungen komplexer und in größerem Fluss absolviert. Alle Aspekte von Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ausdauer oder Koordination erfahren höhere Ansprüche. Trainiert wird auf der Matte  und mit Kleingeräten.

Einzel

Ein auf das jeweilige Ziel und die Bedürfnisse des Teilnehmers ausgerichtetes individuelles Personal-Training. Geeignet sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene.

Duett

Ein auf das jeweilige Ziel und die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtetes individuelles Training zu zweit. Geeignet sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene. Trainiert wird dem Level entsprechend auf der Matte oder mit Kleingeräten.